10-WOCHEN KURS: YOGA & SOMATICS BEI ENDOMETRIOSE

18.April - 27. Juni 2024 (kein Kurs am 9. Mai)
10 x Donnerstag, 19:35 - 21:05 Uhr
Zentrum für Yoga und Stimme, Berlin Kreuzberg
 
Dieser zehnwöchige Bewegungskurs in einer festen Gruppe unterstützt Menschen mit Endometriose auf ihrem selbstbestimmten Weg im Umgang mit ihrer Erkrankung. Gemeinsam laden wir euch ein, die Potenziale von Yoga, somatischer Körperarbeit und Tanz für den Umgang mit Endometriose/Adenomyose und verwandten Erkrankungen zu entdecken.

Achtsame Bewegung unterstützt den Körper ganz wesentlich in der Regulation des Hormon-, Nerven- und Organsystems, regt den Blutfluss an und löst Verwachsungen und Verspannungen. Körperarbeit hilft außerdem, mit Begleiterscheinungen von Endometriose umzugehen, wie Schmerzen, Erschöpfung oder Ängsten, und den Körper wieder als verlässlichen Partner wahrzunehmen.
 
Im Fokus der Kursserie steht die Entwicklung von Akzeptanz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge, Freude an Bewegung und die Stärkung einer vertrauensvollen Beziehung zum Körper.
 
Das Angebot richtet sich an Menschen mit oder mit Verdacht auf Endometriose oder Adenomyose. Alle Gender Identitäten sind willkommen. Auch Menschen mit starken Regelschmerzen, PMS, Vaginismus, Myomen, Zyklusstörungen oder ähnlichen Erkrankungen können von diesem Kursangebot profitieren. Der Kurs findet in Präsenz in Berlin-Kreuzberg statt.
 

Kosten: 130-155 eu sliding scale*

*Wenn du ein stabiles Einkommen hast, von dem du gut leben kannst, dann ist der volle Preis angemessen. Das ist der Preis, der unsere tatsächliche Arbeit und alle Kosten deckt. Der reduzierte Preis ist für Menschen gedacht, die ein sehr geringes Einkommen haben. Falls der Preis dich daran hindert teilzunehmen, sprich gerne mit uns.

✉️ Anmeldung bitte unter yogaundsomatics@gmail.com

Sonntag 3.3.24,15-18Uhr
Am Ende des Workshops gibt es Tee und Raum zum Erfahrungsaustausch.
@cafe_fincan_berlin Neukölln

Wir laden euch zu einem Workshop ein, der Einblick gibt in die Potenziale von Yoga, somatischer Körperarbeit und Tanz für den Umgang mit Endometriose, Adenomyose und verwandten Erkrankungen. Achtsame
Bewegung unterstützt den Körper ganz wesentlich in der Regulation des Hormon-, Nerven- und Organsystems, regt den Blutfluss an und löst Verwachsungen und Verspannungen. Körperarbeit hilft außerdem, mit Begleiterscheinungen umzugehen, wie Schmerzen, Erschöpfung oder Ängsten, und den Körper wieder als verlässlichen Partner wahrzunehmen.

Dich erwartet eine achtsame, vielseitige und selbstbestimmte Bewegungspraxis, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Endometriose, PMS und co. ausgerichtet ist und neugierig macht, verschiedene Bewegungsqualitäten
zu erforschen. Im Fokus des Workshops steht die Entwicklung von Akzeptanz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge.

Der Workshop richtet sich an Menschen mit/mit Verdacht auf Endometriose oder Adenomyose. Alle Gender Identitäten sind willkommen. Auch Menschen mit starken Regelschmerzen, PMS, Vaginismus,
Zyklusstörungen oder ähnlichen Erkrankungen können von diesem Workshop profitieren. Yoga, Somatics oder Tanz Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ab dem 18. April 2024 startet wieder ein zehnwöchiger Serienkurs in Berlin-Kreuzberg, in denen Teilnehmer*innen in einer festen Gruppe Yoga & Somatics praktizieren können. Dieser Workshop bietet eine gute Möglichkeit, uns und unsere Arbeit kennenzulernen.

Wir sind Endometriose Betroffene und ausgebildete Yogalehrerin und Tanzpädagogin, aber keine Medizinerinnen. Eine eigenverantwortliche Arbeit mit dem Körper ist Voraussetzung.

KOSTEN
35 - 50 €, je nach Einkommen und Selbsteinschätzung

ANMELDUNG:
yogaundsomatics@gmail.com

VERANSTALTUNGSORT
Fincan Neukölln
Altenbraker Straße 26
12051 Berlin

YOGA UND SOMATICS BEI ENDOMETRIOSE, PMS

und ähnlichen Herausforderungen

11. Januar - 14. März 2024

10 x Donnerstag, 19:35 - 21:05 Uhr

Zentrum für Yoga und Stimme, Kreuzberg

Anmeldung unter: yogaundsomatics@gmail.com

Dieser zehnwöchige Bewegungskurs in einer festen Gruppe unterstützt Menschen mit Endometriose auf ihrem selbstbestimmten Weg im Umgang mit ihrer Erkrankung. Gemeinsam mit Maureen Noe lade ich euch ein, die Potenziale von Yoga, somatischer Körperarbeit und Tanz für den Umgang mit Endometriose/Adenomyose und verwandten Erkrankungen zu entdecken.

Achtsame Bewegung unterstützt den Körper ganz wesentlich in der Regulation des Hormon-, Nerven- und Organsystems, regt den Blutfluss an und löst Verwachsungen und Verspannungen. Körperarbeit hilft außerdem, mit Begleiterscheinungen von Endometriose umzugehen, wie Schmerzen, Erschöpfung oder Ängsten, und den Körper wieder als verlässlichen Partner wahrzunehmen.

Im Fokus der Kursserie steht die Entwicklung von Akzeptanz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge, Freude an Bewegung und die Stärkung einer vertrauensvollen Beziehung zum Körper.

Das Angebot richtet sich an Menschen mit oder mit Verdacht auf Endometriose oder Adenomyose. Alle Gender Identitäten sind willkommen. Auch Menschen mit starken Regelschmerzen, PMS, Vaginismus, Myomen, Zyklusstörungen oder ähnlichen Erkrankungen können von diesem Kursangebot profitieren.

Kosten:

Early-Bird Preis: 120 EUR (bis 31.12.2023)

Voller Preis: 130-150 EUR (sliding scale nach Einkommen)

Ort: Zentrum für Yoga & Stimme, Paul Linke Ufer 30,

Berlin-Kreuzberg

Lea Lechler 

Lea Lechler ist Tänzerin, Tanzpädagogin, Lernende, Endometriose Betroffene und vieles mehr. Sie arbeitet als Performerin und in der Berufsausbildung für Schauspieler*innen in den Bereichen: Physical Theatre, Tanz, Improvisation, somatische Methoden und kreative, disziplinübergreifende Praxis. Der somatische Ansatz zieht sich durch alle ihre Wirkungsfelder, verbunden mit dem Wunsch durch ein achtsames Hinhören in eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper zu gelangen, um kreativ und geduldig mit Herausforderungen umzugehen.

Maureen Noe 

Maureen Noe ist Endometriose Betroffene und somatische Yogalehrerin mit Weiterbildungen in traumasensitivem Yoga, Body-Mind Centering® und weiteren somatischen Methoden. Sie lebt in Berlin und bietet dort Bewegungsklassen an, die Yoga, Somatik und Embodiment Methoden integrieren. Maureen legt Wert auf eine selbstbestimmte und von gesellschaftlichen Begrenzungen befreiende Praxis, auf Solidarität und Gemeinschaft.

Foto: Manuela Lechler